Đối với đám đông nữ giới, việc xả stress thông qua việc mua sắm không chỉ là một xu hướng phổ biến mà còn được coi là một phương pháp hiệu quả để cải thiện trạng thái, tâm trạng, đặc biệt là khi đối mặt với những thời điểm buồn chán hoặc khó khăn trong cuộc sống hàng ngày. Theo nghiên cứu của các nhà tâm lý học, mua sắm chính là "liều thuốc"' chữa lành nhanh nhất cho phái đẹp khi rơi vào trạng thái buồn chán bản thân.
Tuy nhiên, liệu rằng phương pháp mua sắm có phải luôn là liều thuốc tốt nhất dành cho phái đẹp khi rơi bản thân rơi vào trạng thái mệt mỏi? Làm sao để sử dụng liều thuốc này hiệu quả và không gây lãng phí.
1. Tại sao mua sắm luôn giúp phái đẹp lấy lại tinh thần vui vẻ nhanh chóng?
Mua sắm là thời điểm giải tỏa mọi tâm trạng buồn bã, lo âu, tạo sự phấn khởi, thư giãn đó chính yếu lý do phái đẹp cảm thấy vui vẻ, cắt nhanh nỗi sầu sau mỗi buổi đi mua sắm.
1.1. Mua sắm tạo cảm giác hứng khởi, giải tỏa căng thẳng
Mua sắm thật sự có khả năng làm tan biến tâm trạng tiêu cực rất nhanh. Quá trình này không chỉ giúp kích thích hệ miễn dịch của cơ thể mà còn đem lại sự sôi động cho tâm trí. Trong khoảng thời gian mua sắm, bộ não giải phóng endorphins, tiết ra những "hormone hạnh phúc" (dopamine), tạo nên một không gian tinh thần tích cực, giúp quên đi những cảm giác mệt mỏi và thổi bùng năng lượng tích cực. Điều này không chỉ mang lại cảm giác sảng khoái mà còn tạo ra suy nghĩ lạc quan, góp phần làm cho tinh thần trở nên vui vẻ và tích cực hơn.
Mua sắm giúp cơ thể sản sinh ra loại dophamine hạnh phúc giải tỏa nỗi buồn nhanh chóng - Ảnh: Internet
Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng những người thường xuyên trải qua tình trạng buồn phiền và lo âu thường cảm thấy như họ không thể kiểm soát cuộc sống của mình. Tuy nhiên, trong quá trình mua sắm, tâm trạng của họ có sự cải thiện đáng kể, bởi vì họ có khả năng tự quyết định nơi họ muốn đến và chọn những sản phẩm mà họ muốn sở hữu. Đối với họ, điều quan trọng không phải là việc sở hữu một sản phẩm mới, mà là quá trình lựa chọn sản phẩm, ngắm nhìn mình trong gương trong màu sắc yêu thích và là nơi niềm vui thực sự nằm ở hành trình chọn lựa chứ không chỉ đơn thuần là đạt được thành quả mua sắm cuối cùng.
1.2. Mua sắm tăng khả năng tư duy tính toán nhanh chóng
Trong khi mua sắm, bạn có cơ hội chiêm ngưỡng những sản phẩm tuyệt vời, đẹp mắt, và đặc biệt là những thứ mà bạn yêu thích. Những giây phút này giúp bạn tạm quên đi những lo âu và bận rộn trong cuộc sống hàng ngày, đồng thời thưởng thức những phút giây thư giãn dành riêng cho bản thân.
Sự đa dạng về màu sắc, kích thước và kiểu dáng của các sản phẩm khiến cho trải nghiệm mua sắm trở nên thú vị hơn. Đặc biệt, việc tiếp xúc với những sản phẩm này giúp phái đẹp có nhiều hơn những trải nghiệm thị giác, nâng cao khả năng phản xạ, khả năng quan sát và phân tích của bộ não và thị giác sau những giờ làm việc với máy tính và giải quyết những công việc căng thẳng với giấy tờ. Mua sắm không chỉ là hành động đơn thuần, mà còn là đem lại trải nghiệm tuyệt vời cho tâm hồn và giác quan.
2. Liệu mua sắm có luôn là "liều thuốc" chữa lành tâm trạng hiệu quả?
Trên thực tế, tìm kiếm hoạt động để cải thiện tâm trạng của bản thân dựa trên nhu cầu của mỗi con người. Nếu trong khả năng tài chính của bạn không cho phép thì sử dụng phương pháp mua sắm là con dao hai lưỡi cực kỳ nguy hiểm. Mua sắm trong khi tâm trạng không kiểm soát được cảm xúc sẽ dễ dẫn đến việc chi tiêu quá mức khiến bạn nhận ra rằng bản thân không có quá nhiều nhu cầu đẻ sử dụng những bộ trang phục vừa mua trong khi mua sắm khi gặp trạng thái "không ổn định". Đây cũng chính là hệ lụy của tình trạng mua sắm khi không thể điều chỉnh được cảm xúc của mình và dẫn đến việc rơi vào cái bẫy mua sắm.
3. Làm sao vẫn mua sắm thông minh trong tình trạng không kiểm soát cảm xúc?
Đem hạn mức tiền cho phép khi mua sắm, sử dụng cách mua sắm "window shopping" và mua những thứ đơn giản, lựa chọn địa điểm mua sắm hợp lý là những cách giúp bạn mua sắm thông minh, tiết kiệm túi tiền hiệu quả nhất.
3.1. Mua sắm trong tài chính cho phép
Hãy tự đặt ra giới hạn cho nguồn tài chính cá nhân và chỉ đầu tư vào những thứ mà bạn đã cân nhắc kỹ lưỡng trước đó. Việc này không chỉ giúp bạn phát triển khả năng ra quyết định chín chắn mà còn rèn luyện khả năng kiểm soát bản thân, tránh "vung tay quá trán" một cách không cần thiết.
3.2. Mua sắm bằng "window shopping"
"Window shopping" là trạng thái mua sắm bằng mắt nghĩa là bạn sẽ không thực sự chi trả bất kỳ món hàng nào, đơn giản bạn chỉ nhìn ngắm các món đồ trang sức, trang phục bạn thông qua bằng mắt của mình vừa giúp bạn cải thiện nhanh chóng tinh thần bản thân vừa tiết kiệm túi tiền không để bạn vào trạng thái viêm màng túi.
Mua sắm thông minh bằng "Window shopping" - Ảnh:Internet
3.3. Mua sắm những thứ đơn giản nhưng hữu ích
Mua sắm không nhất thiết phải chi tiền vào những bộ trang phục, quần áo mới, đắt tiền mà đó chỉ đơn giản mua những món đồ đơn giản yêu thích của bạn là có thể giúp bạn "cắt đi nỗi sầu" nhanh chóng trong tâm trạng của bạn. Sử dụng hạn mức tiền hợp lý vào các vật giúp đơn giản nhưng hữu ích vừa giúp bạn chi tiêu thông mình vừa giúp bạn có thỏa mãn cơn mua sắm "chữa lành" tâm hồn của mình.
Kết luận
Khi rơi vào trạng thái không thể cân bằng cảm xúc, phái đẹp luôn có những pha tiêu tiền quá hạn mức cho phép nhằm giúp loại bỏ những cảm xúc tiêu cực nhưng cần phải tỉnh táo trong quá trình mua sắm để không bị dính bẫy mua sắm cảm xúc và cần có những cách mua sắm thông minh để giải quyết cảm xúc tiêu cực.
